Sidor

tisdag 19 februari 2013

Grönt är gott

Slängde ihop mos (ok det blev mer som puré) av det jag hade hemma - potatis, blomkål, broccoli och lite lättmjölk. Det blev riktigt gott och mättande + att det är nyttigt, det ska göras flera gånger :) 


Puré, veg biff, ägg och sallad :)

Nu ska jag snart till skolan men först en kaffe och så se klart på den första Sex and the City filmen :D


Intervallträning

Intervallträning är som en gåva från gud, haha! Jag hatar att springa på löpbandet, jag blir uttråkad efter bara några minuter, det är sjukt jobbigt samtidigt som motivationen försvinner på en gång och jag tycker verkligen inte om att springa. Men, det är ju så smidigt att kunna gå till gymmet utan att behöva passa någon tid och få gjor sin konditionsdel av träningen.

Därför har jag börjat älska intervaller! Dom är tuffa, jobbiga, slitsamma, svetten rinner och man är oftast halft död när dom är över. Men tack vare hur dom är upplagda så hinner aldrig motivationen min försvinna, jag har alltid den lilla pausen i sikte och tack vare det så orkar jag pusha på mig själv det där lilla extra. Det bästa av allt är att man faktiskt märker framgång rätt fort, speciellt nu när jag börjat köra 4x4 så märker jag hur lätt det har blivit när jag springer intervaller på 1 minut och vilar i 30 sek. Jag slet verkligen med den där lilla minuten förut, men nu så springer jag så fort jag kan och minuten tar slut riktigt snabbt :)

Intervaller är ett skönt måste i min träning :)


Några olika intervaller som jag varierar mellan är:


  1. 4x4 - det vill säga att jag springer 4 minuter så snabbt som jag klarar av och sen har jag aktiv vila i 4 minuter. Med aktiv vila så går jag i rask takt. Den här är fortfarande väldigt tuff för mig, haha :D Jag springer alltså 4 gånger och går 4 gånger :) Det bästa är nog att ha vilan kortare än tiden man springer på, dvs ha vilan på 3 min bara, men jag tar det lite längre fram :P
  2. 1 min löpning, 30 min vila x 10. 
  3. 2 min löpning, 1 min vila x 10
  4. Pyramidintervall. 30 sek på 15 sek av, 1 min på 30 sek av, 2 min på 1 min av, 3 min på 2 min av, 4 min på 3 min av, 4 min på 3 min av, 3 min på 2 min av, 2 min på 1 min av, 1 min på 30 sec av, 30 sec på och så är du klar! :D Dom längre pauserna har jag aktiv vila på medan dom kortare hoppar jag bara av bandet. 
Yes, det är dom här som jag varierar mellan i dagsläget. Att kunna lägga upp konditionsträningen på det här viset är en otroligt stor hjälp för mig :) Kom ihåg att börja med uppvärmning! Jag brukar gå snabbt i 10 min innan jag startar med intervallerna och när jag är klar så trappar jag ned i iaf 5 min :)

Hihi! Man måste göra träningen så rolig som det går! ^^





måndag 18 februari 2013

Ge upp

Jag har sån lust att bara ge upp.

Men hur ger man upp ifrån livet? 

Det är inte ett alternativ, men vad gör man då, när man känner att man inte orkar nå mer?


Workout Fails

Hahah! Sitter och fnissar till dom här videorna nu :D Snacka om speciella tekniker folk använder ;)







Idag ska jag till psykologen min och efter det så blir det Condis och träning. Jag får hoppas att tekniken  min sitter lite bättre än vad den gör hos vissa av människor i dessa videosnuttarna :P


lördag 16 februari 2013

I'm feeling pink today

Lite ljusare dag idag. Känner mig nästan helt avslappnad och lite glad. Har en större ro i mig, är inte lika stressad och sur och vill ta vara på dagen. Små positiva steg :)


















Det här jävla mörkret

Sovit bort hela dagen och kommer troligen sitta uppe hela natten och se på film. När jag mår dåligt så blir allt så mycket lättare genom att vända på dygnet - jag sover bort dagen å alla jobbiga måsten och så kan jag slappna av lite mer på natten istället. Men jag ser inget positivt alls i det här, det enda jag vill är att få må bra och kunna leva ett fint "normalt" liv. Just nu går det utför allt för fort och det skrämmer mig. Kanske jag inte kan ha ett stabilt liv utan mediciner? Jag ska stå ut ett tag till utan tabletter, men om jag bara blir sämre så ser jag ingen annan utväg än att börja med dem igen. Jag vill leva livet, inte bara sitta här och finnas till. Det är så mycket jag vill göra när jag mår bra, jag har så mycket att se fram emot och många mål jag vill nå, men när jag mår så här så funkar ingenting. Jag är helt tom. Glädjen min är borta. Jag ser ingen framtid. Jag vill bara slippa allt. Jag känner mig irriterad, ledsen och hatar personen jag är i dagsläget. 

Livet är verkligen skit när jag mår som jag gör nu. Men det är väl bara att stå ut, precis som jag alltid har gjort och hoppas på att det snart vänder mot det bättre igen.



Tänk om någon kunde trolla bort mitt mörker med.


torsdag 14 februari 2013

Phantom of the Opera

Vi var och såg Phantom of the opera 25th anniversary livestream på Colloseum kino (minns inte när det var helt), och jag blev ännu mer kär i musikalen än vad jag varit innan. Gud så bra den var! Önskar jag hade varit i Royal Albert Hall istället, dom som var där måste ha haft en helt otrolig upplevelse.

Något som gjorde att det pirrade extra i hela kroppen på mig och gav mig gåshud till tusen var det här slutet. Vilka röster männen har! Kan ju inte bli annat än kär i dem allihopa! (Peter Jöback hör dock inte till dom, tycker han låter som en liten pojke i jämförelse med dom andra och han passar inte alls in där röstmässigt)

Bara se det här slutet!


Jag måste ta mig till London snart och se på musikalen. 






Valentine's day

Alla hjärtans dag idag då - vad ska ni där ute hitta på? :)

Själv så ska jag sitta hemma med min vovve och njuta över att att jag har lägenheten helt för mig själv, haha! :) Jag ska göra en riktigt god sallad, dricka massor av pepsi och äta Ben & Jerrys och försvinna in i en film eller fem.

Men jag är nog lite av en romantiker ändå, jag visar bara inte den sidan speciellt ofta. Den perfekta dagen hade helt klart innehållt blommor och presenter, en heldag på ett spa tillsammans med den man är glad i, romantisk middag och kanske en kul show av något slag på kvällen som sedan avslutas i ett vackert hotellrum :) Romantiskt, avslappnande och mysigt. Jag tycker om att bli bortskämd, så är det bara :D




















onsdag 13 februari 2013

Dör lite av mitt dåliga humör

Äsch, sån dålig dag jag har haft idag - en stoooor eloge till sambon min som står ut med mig :) Tack vare humöret mitt så blir det ingen träning idag, jag ska ta och laga mat och sen krypa upp i soffhörnet och mysa under en filt framför Castle.

I det dåliga humöret så glömde jag även köpa suddgummi när jag vi var ute och jag som vill fortsätta teckna, nuuuu! Jaja, jag får göra så gott det går med det suddet jag har, haha, jag använder det väääääldigt ofta. Jag kan inte alls tecka, men jag fick iaf ihop den här hästen igår :D Det är nog det första jag tecknat på säkert 15 år :D


Man kan ju inte vara världsbäst på en gång och jag vet inget om skuggning eller nåt, men nu har jag iaf kommit igång :P Och ja, den har bara ett öra just nu :P

Maat nuu!